IMPACTOS DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA NO NÍVEL DE ANSIEDADE DE ADOLESCENTES.

Resumo

A adolescência é definida como um período biopsicossocial que compreende, segundo a Organização Mundial de Saúde – OMS, a segunda década da vida, ou seja, dos 10 aos 19 anos, 11 meses e 29 dias, configurando-se como um período de transição caracterizado por intensas mudanças físicas, emocionais e sociais, mudanças estas que frequentemente tornam os jovens mais suscetíveis a transtornos psicológicos, principalmente à ansiedade a à depressão. Entendida como uma reação natural de adaptação, a ansiedade é descrita como uma emoção direcionada a eventos futuros potencialmente aversivos, mas que, quando essa condição persiste por um longo período e afeta a capacidade do indivíduo de lidar com situações cotidianas, pode ser caracterizada como uma síndrome, a qual pode comprometer a qualidade de vida e o desenvolvimento saudável dos adolescentes. Nesse sentido, este estudo qualitativo e descritivo avaliou os impactos da prática regular de atividade física no nível de ansiedade de adolescentes por meio de uma revisão integrativa de literatura, utilizando dados da SciELO e LILACS entre 2014 e 2024. Inicialmente, foram encontrados 378 estudos, dos quais apenas 5 atenderam aos critérios de inclusão e exclusão. Os resultados evidenciam que a atividade física desempenha um papel crucial na melhoria da saúde mental, reforçando sua importância como intervenção preventiva e complementar aos tratamentos convencionais de saúde. Assim, a prática regular de atividade física destaca-se como uma abordagem eficaz para a redução de sintomas de ansiedade e para a promoção do bem-estar geral, uma vez que é capaz de proporcionar benefícios tanto físicos quanto psicológicos.