TREINAMENTO CONCORRENTE E CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL EM IDOSOS HIPERTENSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA
Palavras-chave:
Treinamento Concorrente, Hipertensão Arterial, Idosos, Pressão Arterial, Exercício FísicoResumo
A hipertensão arterial é uma das condições crônicas mais prevalentes entre idosos e um dos
principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, o que torna relevante a investigação
de estratégias não medicamentosas para o seu controle. Entre elas, o treinamento concorrente,
que combina exercícios aeróbicos e resistidos, tem sido indicado como alternativa capaz de
reunir as adaptações cardiorrespiratórias e musculares próprias de cada modalidade. Este estudo
teve como objetivo analisar o que a literatura científica relata sobre os efeitos do treinamento
concorrente na pressão arterial e em indicadores de saúde de idosos hipertensos, em comparação
com os treinamentos aeróbico e resistido realizados isoladamente. Trata-se de uma revisão
bibliográfica, com buscas nas bases SciELO, LILACS e Google Acadêmico, considerando produções em língua portuguesa publicadas entre 2014 e 2024. Dos 520 registros identificados,
cinco produções compuseram o corpus, analisado de forma descritiva. Os estudos convergem
ao indicar que o treinamento concorrente reduz a pressão arterial sistólica e a diastólica e,
simultaneamente, favorece a composição corporal, a aptidão física e a rigidez arterial,
benefícios que as modalidades isoladas tendem a produzir de forma parcial. A literatura também
sugere maior efeito hipotensor quando o exercício aeróbico precede o resistido. Entretanto, as
evidências comparativas sobre a magnitude da redução pressórica são limitadas e, em parte,
divergentes. Conclui-se que o treinamento concorrente constitui estratégia promissora e
abrangente para idosos hipertensos, desde que prescrito de forma individualizada e
supervisionada, sendo necessários estudos com maior rigor metodológico para confirmar sua
superioridade.
