MUSCULAÇÃO E SAÚDE ÓSSEA EM IDOSOS COM OSTEOPOROSE: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Resumo

O envelhecimento da população brasileira amplia a relevância de doenças osteometabólicas
como a osteoporose, condição caracterizada pela redução da densidade mineral óssea (DMO) e
pela deterioração da microarquitetura do osso, com consequente aumento do risco de fraturas.
Este artigo teve como objetivo analisar os benefícios da musculação para idosos com
osteoporose. Trata-se de uma revisão bibliográfica, de caráter descritivo e abordagem
qualitativa, com buscas realizadas entre agosto e outubro de 2025 nas bases SciELO, PubMed,
LILACS e Google Acadêmico, mediante descritores combinados por operadores booleanos e
recorte temporal de 2017 a 2025. Após as etapas de identificação, triagem e elegibilidade, dez
fontes compuseram o corpus de análise, entre revisões sistemáticas com metanálise, ensaios
clínicos randomizados e revisões narrativas. Os achados indicam que o treinamento resistido
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Revista Diálogos Interdisciplinares – Educação, Saúde e Direito, Sumé, PB, v.4, n.2, Jun/ Dez. 2026.
Revista Diálogos Interdisciplinares – Educação, Saúde e Direito
ISSN: 2965-8071
produz ganhos consistentes de força muscular e de desempenho funcional e contribui para a
manutenção ou para aumentos modestos da DMO, com efeitos que variam conforme a região
óssea, a frequência semanal, a intensidade e a associação com exercícios de impacto. Em
mulheres na pós-menopausa com baixa massa óssea, um programa supervisionado de alta
intensidade produziu efeitos superiores aos de um programa de baixa intensidade sobre a DMO
da coluna lombar e do colo do fêmur, sem eventos adversos graves. Conclui-se que a
musculação, quando prescrita de forma individualizada, progressiva e supervisionada, constitui
estratégia não farmacológica relevante no cuidado de idosos com osteoporose, sobretudo pela
preservação óssea e pela melhora da capacidade funcional associada ao risco de quedas.